拳套幾 oz 才對？4oz、8oz、10oz、12oz、14oz、16oz 差在哪的重量比較
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拳套 oz 是重量標示，不是手掌尺寸。12oz 約 340 公克、14oz 約 397 公克、16oz 約 454 公克；每差 2oz，名目重量約差 57 公克。先確認教練要求的重量，再搭配手綁帶比較合手程度。下表整理 4oz 至 30oz 的重量換算、選購提醒與商品分類。
內容整理：BOX PRODUCTS 一拍擊盒｜拳擊知識與裝備指南
oz 是拳套重量，不是手掌尺寸
oz（盎司）是拳套的重量標示。重量越大，通常填充與整體體積也較大，但相同 oz 的不同品牌或版型，內部空間、填充分佈和貼合感都可能不同。帶平常使用的手綁帶試戴，再確認指尖、拇指空間與握拳感。
拳套 oz 與公克對照表
1oz 約為 28.35 公克，以下四捨五入為整數，是單隻拳套標示重量的換算，並非各款實測重量；重量也不能直接當作內部尺寸或保護效果。
| 重量 | 換算約重 | 常見用途 | 選購提醒 |
|---|---|---|---|
| 4oz | 約 113 公克 | 兒童課程等輕量需求 | 不能只依年齡決定，需確認手型與教練要求 |
| 8oz | 約 227 公克 | 較輕的重量，常見於特定課程或賽事規定 | 不建議直接當作新手對練的預設選擇 |
| 10oz | 約 283 公克 | 手靶、沙袋與部分賽事規定 | 參賽前以主辦單位規定為準 |
| 12oz | 約 340 公克 | 日常訓練常見的中間重量 | 仍須確認教練對對練的要求 |
| 14oz | 約 397 公克 | 訓練與部分對練課程常見 | 不能單憑 oz 判斷是否適合對練 |
| 16oz | 約 454 公克 | 訓練與對練課程常見的較重規格 | 不代表所有款式都能用於對練 |
| 30oz | 約 850 公克 | 負重訓練特殊重量 | 不應直接當作一般對練裝備 |
以上是常見情境的參考方向，不是絕對規則；實際要用哪個重量，以教練、拳館或主辦單位的要求為準。
選 oz 前先問三件事
- 這堂課打什麼？沙袋、手靶、對練或比賽，教練的要求可能不同。
- 教練或拳館有指定重量嗎？先問清楚，再選款式與配色。
- 試戴時合手嗎？纏好手綁帶後，指尖、拇指和握拳要自然。
選好重量，再比較固定方式
確認 oz 之後，還要決定穿戴方式：魔鬼氈拳套或綁繩拳套。想看完整的選購流程，可以閱讀 拳套選購指南，或直接瀏覽 全部拳套與拳擊手套。
確認重量後，在哪裡比較 MADA-R 拳套？
已向教練確認所需 oz，可以到MADA-R 拳套系列與版型比較查看不同款式，再核對商品頁的重量、固定方式與供貨狀態。想同時比較其他品牌，也可瀏覽全部拳套與拳擊手套。
常見問題
第一次買拳套，要先決定哪個 oz？
先問教練。不必從最輕或最重的開始買，也不要只按體重或品名直接決定。
同樣是 12oz，不同品牌會不一樣嗎？
會。oz 只是重量標示，實際的手掌空間、填充分佈與貼合感要透過試戴或細節說明確認。
不確定怎麼選？
聯絡 BOX PRODUCTS，告訴我們你目前使用的拳套、課程內容與想改善的地方，協助比較規格。